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告诉你一个治腰疼的方法快快速康复!
发布时间:2018-12-15 文章来源:本站  浏览次数:410
  随着现代人们的生活节奏加快,生活的不规律作息,时间混乱导致身体机体出现了这样或者是那样的问题。随着身体亚健康便成为了现代人的代表。机体长时间的积累,积少成多的发展,劳损等问题都是会造成腰椎疼痛, 气血不足,经络不通等现象。
  
  很多年轻人都喜欢玩游戏,如果说患上了腰间盘突出症能够和游戏里面一样,失败了还能重新来过就好了。但是现实毕竟和游戏不同,面对腰间盘突出的问题,在治疗的过程中总是会被伤的遍体鳞伤,但是还不得不继续找寻治疗的方法。腰间盘突出要怎么才能治好,才能真正的结束痛苦的生活呢?治疗的方法如下,快看吧:
  
  治疗腰间盘突出的偏方---锻炼
  
  1、站立扭髋两脚分开与肩同宽,双手叉腰,两侧髋关节向左右两侧扭动,同时肩部也随着向 后微微倾斜,左右共做100次。
  
  2、平卧在床上,双膝弯曲把脚放在床上,而后用力将臀部抬起,离开床面约10公分,这时你会感到腰背肌在用力。坚持约3-5秒钟放下,如此 反复10下。依此方法每天做3次。
  
  3、腹肌的锻炼:即做仰卧起坐,同样是每次做10次,每天3次。
  
  4、交叉扭腰:两脚分开与肩同宽,脚尖向内,两臂伸直,一手在体侧,一手举过头,如果左手在上,先向右侧后方摆,然后右手在上,向左侧后方摆。腰部也随之扭动,左右各做100次。
  
  5、前弯后伸两侧分开与肩同宽,脚尖向内,慢慢向前弯腰,使手逐渐接触地面,然后再向后伸腰,向后伸到最大限度,反复做10次。
  
  最后分享一招管用的治疗腰间盘突出的方法:王九正黑膏药外贴法
  
  王九正黑膏药中有很多中药,是中药提炼而成的,非常温和且持续性强。直接贴敷在腰椎痛穴的部位以及疼痛的部位就可以了,每天贴上几贴,不仅仅能够快速让我们的体内气血流通,还能消除我们体内的气带血瘀,有缓解疼痛的作用。膏药的中药可以深入到肾,腰为肾之府,所以用王九正外贴效果非常好。
  
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