远程工作如何安排时间：图像处理从业者的日常节奏

早上九点，咖啡刚泡好，打开电脑第一件事不是急着开工，而是花五分钟列当天的任务清单。对于做图像处理的人来说，修图、调色、排版这些活儿容易陷入细节，没有清晰的时间规划，一不留神就从白天做到天黑。

固定时间段处理特定任务

把一天分成几个块，每个块专注一类事。比如上午头脑最清醒，适合做精细的图像调整或设计创意；下午可以安排批量处理图片，像用Photoshop动作批量导出、重命名、压缩尺寸这类重复性高的操作。晚上如果需要和客户沟通修改意见，留出半小时视频会议时间就行，不碰新项目。

我习惯用系统自带的日历设置提醒，每段工作时间控制在90分钟以内，中间休息15分钟。这期间手机静音，微信只在休息时统一回复。不然一张图刚调到一半，被消息打断，再回来就得重新找感觉。

利用自动化工具省时间

图像处理有很多重复操作，与其手动一遍遍点，不如提前写个脚本或者录制动作。比如要给一百张产品图加水印、统一尺寸，用Photoshop的动作功能录一次流程，然后批处理自动跑完。

# 示例：Photoshop JavaScript 脚本片段，批量调整图像大小
var sourceFolder = Folder.selectDialog( "选择原图文件夹" );
var fileList = sourceFolder.getFiles( "*.psd" );
for ( var i = 0; i < fileList.length; i++ ) {
    open( fileList[i] );
    var doc = app.activeDocument;
    doc.resizeImage( UnitValue("800px"), null, 72, ResampleMethod.BICUBIC );
    SaveAsPNG( doc ); // 假设已定义保存为PNG的函数
    doc.close( SaveOptions.DONOTSAVECHANGES );
}

这种脚本跑起来后，人就可以去做别的事，不用守在电脑前一张张改。

设定明确的“下班”信号

在家办公最容易的问题就是边界模糊。很多人做到哪算哪，结果周末也在改图。我的做法是每天最后一项任务完成后，把工作区桌面截图保存，关掉所有设计软件，再把椅子往后推一下——这个小动作像是告诉自己：今天收工了。

第二天开工前，先看一眼昨天的进度截图，快速进入状态。这样既不会忘掉细节，也不用靠脑子硬记做到哪一步。

根据项目周期调整节奏

接自由职业项目时，我会按交付周期反推时间。比如一个品牌视觉包要在五天内交10张主图，那就拆成每天至少完成两张精修+一版反馈修改。用Trello建个简单看板，标清楚“待处理”“进行中”“待审核”“已完成”，随时知道卡在哪。

遇到客户临时加需求，先评估是否影响整体排期。如果是小改动，塞进当天的弹性时间里；要是大调整，直接沟通延期或加价，别让自己一直赶工。