玩游戏时，很多人会开启系统还原或手动创建恢复点，担心误操作导致系统崩溃。但也有玩家发现，开了恢复点后，游戏偶尔出现卡顿、加载变慢，甚至闪退。这让人不禁怀疑：恢复点真的会影响游戏表现吗？
恢复点的工作原理
恢复点是Windows系统的一项功能，它会记录系统文件、注册表和关键设置在某个时间的状态。一旦系统出问题，可以回退到这个状态。这个过程依赖于“卷影复制服务”（Volume Shadow Copy），它会在后台悄悄保存变化。
重点在于，恢复点主要监控系统盘（通常是C盘），尤其是系统文件和程序目录。如果你的游戏装在C盘，特别是像一些大型单机游戏放在Program Files里，那它的部分文件变动也可能被监控机制扫到。
什么时候会有影响？
大多数情况下，恢复点对游戏运行没有直接干扰。游戏启动、运行、存档这些操作本身不会触发还原动作。但某些场景下，确实可能带来间接影响：
比如你刚打完一场高画质的《赛博朋克2077》，系统正好在后台创建恢复点。这时候硬盘读写压力叠加，可能会让加载场景变慢，尤其是机械硬盘用户，能明显感觉到“卡一下”。
再比如，有些老游戏兼容性差，安装时修改了注册表或系统文件，而恢复点服务正在扫描，两者争抢资源，可能导致游戏启动失败或报错。
怎么避免潜在冲突？
最简单的办法是把游戏装在非系统盘。比如D盘专门放Steam或Epic游戏库，这样恢复点基本不会盯上这些文件夹，后台扫描轻量多了。
还可以调整恢复点的占用空间。默认可能分配了几个GB甚至更多，改成5%~10%就足够。进入“系统属性 > 系统保护”，选中C盘，点击“配置”，调整磁盘空间使用量。
如果想彻底避免干扰，可以关闭系统盘以外其他分区的系统保护。不需要给D盘、E盘都开恢复点，除非你在那装了重要软件。
一句话建议
恢复点本身不直接卡游戏，但它在后台干活时可能和游戏抢资源，尤其在老电脑或机械硬盘上更明显。合理分配空间、把游戏挪到非系统盘，基本就能安心玩耍。